Coaching Sport & Yoga

Parce que je suis convaincue que le corps et l’esprit sont intimement liés, je vous propose également des séances en ligne de SPORT & YOGA.

L’activité physique n’est pas obligatoire, mais elle est fortement conseillée et complémentaire à votre rééquilibrage alimentaire. Tout comme la nutrition saine, elle vous permet d’améliorer votre santé et d’atteindre vos objectifs physiques.

Lorsque vous faites du sport ou du yoga, votre mental connecte avec votre corps qui sécrète de la dopamine et de l’endorphine. Cela va permettre de réduire le stress, la fatigue, les douleurs, l’irritabilité et la dépression. A contrario, cela améliore donc la qualité de votre sommeil, la digestion, le transit, et vous aide à doper votre confiance en vous.

Plus vous en ferez, plus cela deviendra un plaisir pour votre mental et votre corps et plus vous vous sentirez bien au quotidien. Comme on dit souvent “Un esprit sain dans un corps sain !”.