FAQ
Maes Coach Life répond à vos questions
Dans l’idéal, un suivi complet ou premium sur une durée de 6 mois serait le plus adapté.
Oui, mes programmes sont 100% personnalisés.
Oui, le suivi est tout à fait possible en étant enceinte. Les aliments seront adaptés à la grossesse. Le but principal ici sera d’adopter des habitudes alimentaires plus saines, avoir des repères sur les quantités nécessaires et prendre un minimum de poids durant la grossesse, sans frustrations.
Oui, tout à fait. Le programme étant très libre et flexible, cela est adapté. Cependant, avant de commencer un coaching, j’en discute avec vous pour avoir plus de précisions. Bien souvent, des choses profondes y sont reliées et sont importantes à traiter pour en connaitre la cause et traiter le problème à la source. Il est donc parfois nécessaire d’agir à double niveau.
Il faudra prendre en compte deux critères : L’objectif de départ ainsi que le besoin d’être encadré et suivi.
Pour la durée, 2 mois si perte de poids de moins de 5 kilos, 4 mois si perte de poids de 5 à 10 kilos et 6 mois si plus de 10 kilos à perdre.
Pour la régularité du suivi, cela va dépendre de ton autonomie et de tes besoins. Si tu es une personne plutôt autonome, un coaching standard sera parfait. Cependant, si tu as besoin de poser régulièrement des questions et d’être suivi chaque semaine, il faudra partir sur un coaching complet ou premium.
Oui tout à fait. Le fait de faire déjà un accompagnement avec moi te donne accès à -10% de réduction sur les séances de sport personnalisées. Pour information, une séance de sport est OFFERTE dans le suivi premium.
Oui, cela est possible. Toutefois, avant de démarrer un accompagnement, j’échange avec vous sur vos objectifs et problématiques afin de vous conseiller le suivi idéal pour vous. Bien sûr, tout reste modulable, rien n’est obligatoire.
Oui, un suivi alimentaire est possible pour une perte de poids si vous ne pouvez / ne voulez pas faire de sport. J’adapte votre apport calorique à votre dépense calorique. Cependant, n’oublions pas qu’une activité physique au quotidien est essentielle pour notre santé, même si ce n’est que de la marche. Je vous fais part de mon point de vue, de mes conseils et vous donne des alternatives, mais encore une fois, rien n’est obligatoire. Si c’est un problème physique, cela est différent. Nous pouvons essayer ensemble de trouver des solutions.
Mon but est avant tout de vous transmettre le fait que manger sainement ne prend pas plus de temps que de mal manger. C’est avant tout une question de choix et d’organisation et je vous donnerais des conseils et astuces pour cela. De plus, il ne sera pas nécessaire de faire plusieurs repas si vous mangez en famille, sauf si c’est un souhait personnel. Le programme est assez libre pour vous permettre de la flexibilité. Tout comme mes maîtres mots pour mes recettes, l’idée est que ce soit rapide, sain et gourmand.
Un suivi standard sur 2 mois peut être suffisant pour une perte de poids légère si pas de problématiques spécifiques associées (TCAS, problème de thyroïde etc.).
Oui, cela est tout à fait possible. Le but sera de rééquilibrer l’alimentation, faire de meilleurs choix alimentaires, apprendre à connaitre ses besoins et augmenter le renforcement musculaire au quotidien.
Aucun aliment n’est interdit durant le programme. Cependant, ma mission est aussi de vous apprendre à adopter de nouvelles habitudes et alternatives pour faire de meilleurs choix au quotidien tout en vous faisant plaisir. Trouver l’équilibre, telle est la clé.
Non, une fois que vous vous êtes engagés sur 2, 4 ou 6 mois, les mois de coaching sont dus. Toutefois, nous en discutons avant de commencer l’accompagnement pour savoir quel suivi est le plus adapté pour vous. Il est possible également de commencer par 4 mois et de renouveler 2 mois de suite par exemple.
Oui, nous avons un premier contact par mail pour que je puisse connaître votre objectif, vos problématiques et pouvoir répondre à vos éventuelles questions. Ensuite, pour un coaching standard, nous échangerons uniquement par mail durant toute la durée du suivi. En ce qui concerne le coaching complet et coaching premium, nous ferons un premier rendez-vous téléphone ou une première visio selon votre convenance. Les communications suivantes se feront via Whatsapp principalement.
Des menus types sont proposés dans la semaine de détox (si objectif perte de poids). Cependant, il n’y a pas de menus types dans le programme. Mon rôle est de vous apprendre à composer vos repas et à créer vos menus vous-mêmes en fonction de vos goûts et de votre emploi du temps afin que vous soyez autonome et que vos résultats soient durables. En revanche, je vous donne des repères en termes de quantité qui seront adaptés à vos besoins. Nous faisons des feedbacks ensemble concernant vos repas, vos menus ou votre organisation sur la semaine pour que vous soyez certain d’avancer sur le bon chemin.
